Cuộc sống

Lợi ích của chuối

Cải thiện giấc ngủ. Chuối chứa hormone melatonin cần thiết cho giấc ngủ sâu, ngon giấc. Các chuyên gia cho biết ăn chuối vào ban đêm tăng lượng melatonin. Ảnh: Shutterstock Chuối còn giàu chất tryptophan, một loại a xít amin giúp tăng melatonin và chữa rối loạn giấc ngủ….